Ihr Personal Trainer in Wedel
- für Kraft, Beweglichkeit & Belastbarkeit

Begegnen Sie den Herausforderungen des Lebens mit präventivem Training!

In meiner Arbeit als ausgebildeter Physiotherapeut wurde mir immer wieder die essenzielle Bedeutung einer gesunden Haltung und einer stabilen Körpermitte bewusst. Mit Orthonom möchte ich diese Erfahrung mit Ihnen teilen, indem ich eine präventive Fitness- und Gesundheitsstrategie anbiete.

Mein Ansatz ist fokussiert auf:

• Bewegugnskoordination: Durch gezielte Übungen stärken wir Ihre Körpermitte, verbessern Rumpfkraft, Koordination und Bewegungskontrolle.

• Kraftaufbau: Gezieltes Krafttraining unterstützt Ihre körperliche Belastbarkeit im Alltag.

Wir fokussieren uns auf Übungen und Strategien, die Ihren Körper stärken und Ihre Haltung verbessern, mit dem Ziel, einem kraftvollen, leichten und aktiven Leben entgegenzublicken. Wir werden Sie schrittweise auf sportliche Belastbarkeit trainieren, um den Alltag umso leichter zu gestalten.

Mögen Sie lieber die friedvolle Atmosphäre der Haseldorfer Marsch oder die waldreichen Gebiete Wedels?

Gerne gehen wir raus, wo die natürliche Umgebung unseren Fitness-Plan bereichert.

Bei unseren Treffen, sei es in Ihrem Zuhause oder bei einem erfrischenden Spaziergang entlang des Deichs, entwickeln wir gemeinsam einen auf Sie zugeschnittenen Plan. Dabei nutze ich mein fundiertes Verständnis funktioneller Anatomie und verschiedener Trainingssysteme, um Ihr Coaching sowohl effektiv als auch sicher zu gestalten.

Orthonom ist Ihr persönlicher Wegbegleiter in eine gesunde Zukunft, speziell in Wedel & Umgebung, von Rissen über Wedel bis Haseldorf bis Moorrege.

Lassen Sie uns noch heute beginnen!

Flexible Termingestaltung
Ihr persönlicher Booster

Der Ansatz jeder Stunde: stets so individuell und persönlich, wie Sie es sind!

Preis: 60 €/Stunde
Buchbare Zeit: ab 30 Minuten (anteiliger Preis)

Möglicher Inhalt bei 30 Min:
Kurz - aber oho!

Für gezielte Schwerpunkte, einzelne Übungen und regelmäßige kurze Trainingseinheiten.

Knackiges Krafttraining oder kontinuierliches Ausdauertraining - regelmäßiger Fortschritt zählt!

Möglicher Inhalt bei 60 Min:
All In

Zeit für mehrere Trainingsschwerpunkte, Bewegungsanalyse,Kraftaufbau und Anpassung des Trainignsverlaufs.

Einmal alles und durch - bis zum nächsten Mal!

Personal Training - flexibel planbar

Personal Training zu zweit oder in Kleingruppen

Sie möchten gemeinsam mit Freunden, Partner oder Familie trainieren? Auf Wunsch ist das Personal Training auch in kleinen Gruppen mit bis zu drei Personen möglich.
Die Übungen werden dabei weiterhin an die individuellen Voraussetzungen und Ziele der einzelnen Teilnehmer angepasst, sodass jeder sinnvoll und passend trainieren kann.

Personal Training unverbindlich anfragen

Sie wollen wissen ob das Training zu Ihnen und Ihren Zielen passt? Schreiben Sie mir kurz, was Sie erreichen wollen & wobei ich Sie unterstützen kann.

Alle Termine nach individueller Absprache.

Orthonom - Fit fürs Leben

22880 Wedel, Schleswig-Holstein, DE

felix@orthonom.de

Ihr Termin

Orthonom

Eine Verbindung aus „Orthopädie“ und „Autonomie“. Das Konzept basiert auf einer Idee die Ortho (Aufrecht) und Autonomie (Unabhängig) verbindet - mit dem Ziel durch Kraft und Beweglichkeit aufrecht und selbstständig durch das Leben zu gehen.
In einer Welt, in der körperliche Herausforderungen abnehmen und der Alltag oft keine körperlichen „Hindernisse“ mehr bereitstellt, verlieren viele Menschen die natürliche Kraft und Aufrichtung ihres Körpers.
Mit Orthonom wollen wir dem entgegentreten. Werden Sie orthonom - fit for life!

Ihr Coach

Felix Scheerer, geboren 1992,
examinierter Physiotherapeut. Wohnhaft in Wedel, sind mir die einzigartigen Schönheiten in dieser Region vertraut.

Meine Motivation rührt von einem leidenschaftlichen Interesse an Menschen und ihrer individuellen Gesundheitsreise. Ich verbinde in meiner Arbeit als Ihr Personal Trainer mein tiefes Verständnis von funktioneller Anatomie mit einer authentischen Sorge um Ihr Wohlbefinden, um Sie nicht nur körperlich, sondern auch in Ihrem Selbstverständnis zu stärken und zu ermutigen.

Über Orthonom

Über mich

Ist das Training bei Orthonom Physiotherapie

Es wird derzeit keine Physiotherapie angeboten. Es können keine ärztlichen Verordnungen (Rezepte) eingelöst werden. Mein physiotherapeutischer Hintergrund fließt jedoch in die Auswahl, Erklärung und Anpassungen der Übungen ein.

Für wen ist Orthonom geeignet?

Orthonom richtet sich an Erwachsene, die gezielt an Kraft, Beweglichkeit und körperlicher Belastbarkeit arbeiten möchten. Das Training wird an Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ziele angepasst, unabhängig davon, ob Sie gerade erst beginnen oder bereits Trainingserfahrung haben.

Muss ich bereits fit sein, um mit Orthonom zu beginnen?

Absolut nicht! Ganz gleich, wo Sie aktuell stehen – Orthonom holt Sie ab, immer unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Fähigkeiten und Ziele.

FAQ

Bitte nehmen Sie Kontakt auf, falls Sie keinen passenden Eintrag finden.

Was ist, wenn ich gesundheitliche Einschränungen habe?

Teilen Sie mir bestehende Erkrankungen, Verletzungen oder andere gesundheitliche Einschränkungen bitte vor Beginn des Trainings mit. Gemeinsam prüfen wir, welche Übungen und Belastungen für das Training geeignet sind. Bei akuten oder unklaren Beschwerden sollte vorab eine ärztliche bzw. physiotherapeutische Abklärung erfolgen.

Wie flexibel sind Trainingszeiten & -orte?

Die Termine werden individuell vereinbart. Das Training kann bei Ihnen zu Hause oder draußen in Wedel und Umgebung stattfinden. Gemeinsam wählen wir einen passenden Ort und Zeitpunkt.

Kann ich ärztliche Verordnungen einlösen?

Derzeit können bei mir keine Verordnungen eingelöst werden.

Orthonom

22880 Wedel,
Schleswig-Holstein, DE

Verfügbarkeit
Montag 08:00 - 12:00
Mittwoch 14:00 - 19:00
Freitag 14:00 - 19:00

Kontakt
felix@orthonom.de

Trainingsgebiet

Wedel & Umgebung
Bei Ihnen oder draußen, ganz nach Vereinbarung

Kontakt

felix@orthonom.de

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