Rente da, das klingt fein.
Keine Arbeit, viel daheim...
doch wenn Körper sagt
"ich chill'",
bleibt man trotz der Freizeit still.
Ihr Weg zu einer starken und schmerzfreien Zukunft
Begegnen Sie den Herausforderungen des Lebens mit präventivem Training!
In meiner Arbeit als ausgebildeter Physiotherapeut wurde mir immer wieder die essenzielle Bedeutung einer gesunden Haltung und einer stabilen Körpermitte bewusst. Mit Orthonom möchte ich diese Erfahrung mit Ihnen teilen, indem ich eine präventive Fitness- und Gesundheitsstrategie anbiete.
Mein Ansatz ist fokusisert auf:
Haltungskorrektur: Durch gezielte Übungen stärken wir Ihre Körpermitte, verbessern Ihre Haltung und schulen ihre Bewegungskoordination.
Kraftaufbau: Ein starker Körper ist essenziell, um Haltungsschäden vorzubeugen und ein aktives Leben zu führen.
Ernährungsberatung: Gemeinsam schauen wir auch auf unterstützende Faktoren wie Ihre Ernährung, um ganzheitliche Gesundheit zu fördern.
Wir fokussieren uns auf Übungen und Strategien, die Ihren Körper stärken und Ihre Haltung verbessern, mit dem Ziel, einem schmerzfreien und aktivem Leben entgegenzublicken. Ihr Körper wird resistenter gegenüber alltäglichen Belastungen und möglichen Verletzungen!
Mögen Sie lieber die friedvolle Atmosphäre der Haseldorfer Marsch oder die waldreichen Gebiete Wedels?
Gerne gehen wir raus, wo die natürliche Umgebung unseren Fitness-Plan bereichert.
Bei unseren Treffen, sei es in Ihrem Zuhause oder bei einem erfrischenden Spaziergang entlang des Deichs, entwickeln wir gemeinsam einen auf Sie zugeschnittenen Plan. Dabei nutze ich mein tiefgreifendes Verständnis der funktionellen Anatomie und diverser Trainingssysteme, um Ihr Coaching sowohl effektiv als auch sicher zu gestalten.
Orthonom ist Ihr persönlicher Wegbegleiter in eine gesunde Zukunft, speziell im Raum von Wedel & von Rissen über Haseldorf bis Moorege.
Lassen Sie uns noch heute beginnen!
Flexible Termingestaltung
Ihr persönlicher Booster
Der Ansatz jeder Stunde: stets so individuell und persönlich, wie Sie es sind!
Preis: 100€/Stunde
Buchbare Zeit: 30 - 90 Minuten, bis zu 3 Termine/Woche
Möglicher Inhalt bei 30 Min:
Kurz - aber oho!
Nach einer kurzen Haltungs- oder Ganganalyse steigen wir in spezifische Übungen ein um den Muskeln wieder auf Vordermann zu helfen. Dabei schauen wir uns die spezifische Muskelaktivität genau an & trainieren Sie funktionell.
Möglicher Inhalt bei 90 Min:
All In
Schultergürtel, Rumpf und Beine:
hier wird alles bedient.
Wir gehen nacheinander die zusammengehörigen Muskelgruppen durch & testen in regelmäßigen Abständen die Kraftwerte.
Fit für's Leben
Gruppentrainingsoptionen
Für Kunden, die Interesse an einem gemeinsamen Trainingserlebnis haben, bieten wir auch die Möglichkeit an, das Coaching in kleinen Gruppen von bis zu drei Personen zu absolvieren. Dies kann eine gute Gelegenheit sein, zusammen mit Freunden oder Familienmitgliedern zu trainieren, wobei jeder Teilnehmer weiterhin individuelle Aufmerksamkeit und maßgeschneiderte Trainingspläne erhält. Bitte beachten Sie, dass das Training in Gruppen spezielle Dynamiken und Interaktionen mit sich bringt, die das persönliche Trainingserlebnis beeinflussen können.
Ihre Informationen
Bitte nennen Sie mir Ihr favorisiertes Angebot. Auch gerne Ihre Nummer, falls Sie direkt mit mir sprechen wollen!
Alle Termine nach Absprache.
Orthonom - Fit für's Leben
22880 Wedel, Schleswig-Holstein, DE
felix@orthonom.de
Ihr Termin
Orthonom
Eine Verbindung aus „Orthopädie“ und „Autonomie“. Das Konzept von Orthonom steht für Autonomie durch Aufrechthaltung – ein Ziel, das in unserer heutigen Gesellschaft von großer Bedeutung ist. In einer Welt, in der körperliche Herausforderungen abnehmen und der Alltag oft keine körperlichen „Hindernisse“ mehr bereitstellt, verlieren viele Menschen die natürliche Kraft und Aufrichtung ihres Körpers. Die meisten Beschwerden im Erwachsenenalter sind oft auf eine vorbelastete Haltung zurückzuführen.
Mit Orthonom wollen wir dies beheben. Werden Sie orthonom - fit for life!
Ihr Coach
Felix Scheerer, geboren 1992, in Damp examinierter Physiotherapeut. Wohnhaft in Wedel, sind mir die einzigartigen Schönheiten in dieser Region vertraut.
Meine Motivation rührt von einem leidenschaftlichen Interesse an Menschen und ihrer individuellen Gesundheitsreise. Ich verbinde in meiner Arbeit als Ihr persönlicher Coach mein tiefes Verständnis von funktioneller Anatomie mit einer authentischen Sorge um Ihr Wohlbefinden, um Sie nicht nur körperlich, sondern auch in Ihrem Selbstverständnis zu stärken und zu ermutigen.
Über Orthonom & Ihren Coach
Wie unterscheidet sich Orthonom von Physiotherapie?
Es wird keine Physiotherapie angeboten. Es können keine ärztlichen Verordnungen (Rezepte) eingelöst werden. Orthonom konzentriert sich darauf, Sie dabei zu unterstützen, gesundheitlichen Beschwerden präventiv zu begegnen.
Für wen ist Orthonom geeignet?
Orthonom ist primär auf die Generation Ü40-60 zugeschnitten, aber dieTüren stehen allen offen, die auf der Suche nach einem gesunden und aktiven Lebensstil sind. Unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnessstand – wenn Sie bestrebt sind, körperlichen Beschwerden vorzubeugen und ein fundiertes, auf Sie zugeschnittenes Coaching suchen, sind Sie genau richtig.
Muss ich bereits fit sein, um mit Orthonom zu beginnen?
Absolut nicht! Ganz gleich, wo Sie aktuell stehen – Orthonom holt Sie ab, immer unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Fähigkeiten und Ziele.
FAQ
Bitte nehmen Sie Kontakt auf, falls Sie keinen passenden Eintrag finden.
Was ist wenn ich gesundheitlich Einschränungen habe?
Ich nehme Ihre gesundheitlichen Bedenken ernst. Bevor wir beginnen, führen wir ein umfassendes Gespräch - kostenfrei & unverbindlich - , um alle relevanten Aspekte Ihrer Gesundheit zu berücksichtigen
Wie flexibel sind Trainingszeiten & -orte?
Flexibilität ist entscheidend, daher gibt es verschiedene Zeitslots und Trainingslocations. Dienstags, Donnerstags und Freitags Nachmittags. Ganz gleich, ob entlang des idyllischen Elbstrands, in der Ruhe des Waldes oder bequem bei Ihnen zu Hause – wir finden gemeinsam den passenden Ort und Zeitpunkt für Ihr Training.
Kann ich ärztliche Verordnungen einlösen?
Derzeit können bei mir keine Verordnungen eingelöst werden.
Orthonom
22880 Wedel,
Schleswig-Holstein, DE
Geöffnet
Dienstag 15:30 - 17:30
Donnerstag 15:30 - 17:30
Freitag 13:30 - 17:30
Kontakt
felix@orthonom.de